Vatten är en källa till liv och det vatten som finns här på jorden är samma som för miljarder år sedan. Människokroppen består huvudsakligen av vatten och vattnen är en förutsättning för att hålla dig ren och för att få dig att må bra.
Det första som händer när du har för lite vatten i kroppen är att nervsystemet fungerar sämre och när signaler till och från muskler och organ inte fungerar optimalt arbetar kroppen inte som den borde utan du kan känna dig onödigt trött, få lättare att skada dig eller svårare att fokusera på det som är viktigt.

När kroppen märker att den inte har tillräckligt med vätska tvingas den stänga av vissa mindre viktiga system och den hushåller med vattnet för att du inte skall torka ut och må ännu sämre. Det är därför viktigt att dricka tillräckligt med rent vatten varje dag. Att dricka kaffe, te, läsk och alkohol hjälper inte, utan det kan till och med störa vätskebalansen och ditt pH-värde.

De flesta människor är liksom vår jord ofta försurade. Detta gör att du bör dricka vatten som är neutralt eller basiskt, för att stötta din kropp.

Kroppen mår alltid bäst av rent vatten utan avlagringar, klor och läkemedelsrester. Många dricker kranvatten i tron att det är bra. Tyvärr är det ofta renat i gamla filter, klorerat och har gått i gamla rörsystem som förstör vattnet. För att undvika att dricka orent vatten kan du installera ett eget filter. Alla filter är nu inte bra utan vissa kan förstöra strukturen eller energin i vattnet alternativt filtrera bort mineraler och spårämnen som är bra för dig så var uppmärksam så att du investerar i något som verkligen ger det resultat du önskar.

Vistas du i miljöer med förorenad luft eller har samlat på dig gifter som kemikalier, metaller, bakterier eller virus behöver du dricka mer vatten och samma sak gäller för dem som stressar eller tränar hårt. Utöver vattnet du dricker, får du i dig vatten genom inandningsluft, mat och dryck samt återanvänder det vatten du redan har.

Hur mycket vätska just du behöver, är individuellt men de flesta mår bäst av att dricka 2-3 liter per dygn.